Статья опровергает три распространенных мифа о мышцах: они не расположены линейно, не работают антагонистически и не могут быть изолированы. Вместо этого, мышцы имеют хаотическое расположение волокон, работают в синергии друг с другом и не могут быть изолированы в тренировке. Статья основана на системном и интегрированном подходе к мышцам и фасции.